2分钟超效瘦臂小动作

作者:涟漪   发表时间:2008-6-30 9:33:54   来源:减肥社区   发表评论(0)

    如今的夏装多是无袖款式，平时缺乏运动的你若在穿上背心时露出腋下赘肉会感觉难堪，那么，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体形上的小瑕疵呢？

　　为了让自己穿衣服时更健美，从现在起可每天进行下面这个消除腋下赘肉的简单运动：先将双臂往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作。
　　可以做30下往前绕圈，然后30下往后，做的时候腋下及手臂外上侧会感觉紧紧的，那就是动作见效了。
　　你可以在任何时间、地点进行这个简单的运动，而且只要认真坚持一个月就会有成效。不但能瘦腋下，连手臂外上侧的赘肉也会大有改善。